Déprime, fatigue, perte de l’intérêt
Troubles anxieux, peurs
Agitation, insomnie, dépression
Douleurs chroniques
Troubles psychosomatiques
Troubles de la conduite alimentaire :
Anorexie, boulimie, obésité

Dépendances :
Tabac, alcool, drogue, télé, jeu, internet

Les formes contemporaines du mal-être expriment notre difficulté à vivre dans une société galopante en perte de repères.

La Sophrologie aide à mieux supporter un sevrage, un traitement, une psychothérapie…

Elle facilite l’extinction du trouble en renforçant nos assises corporelles et mentales :

L’assise corporelle, un lieu où renaître

Pour reprendre confiance, la personne en souffrance a besoin de retrouver le calme, la sérénité, à l’abri des regards, des jugements, des attentes.

L’assise comportementale, une liberté pour agir

La présence au corps permet de mieux gérer ses pulsions, identifier ses gestes réflexes, se désensibiliser de ses peurs.

L’assise mentale, un monde à vivre

Nos « pensées automatiques » limitent notre vision du monde. L’ouverture de l’esprit à nos perceptions sensorielles nous fait entrevoir des possibilités inattendues.

L’assise existentielle, se libérer du traumatisme

Se poser, respirer. Laisser le corps être. Vivre le traumatisme, se libérer du passé, se libérer des tensions, des nœuds, des blocages. Vivre enfin l’harmonie d’un corps sans entraves.

QUIZZ : Ne vous noyez pas dans un verre d’eau

  • Avez-vous vous des difficultés à faire des choix ?
  • Reportez-vous les décisions à plus tard ?
  • Avez-vous peur de vous tromper ?

Détendez-vous, relaxez-vous, et laissez venir ce qui vous vient à l’esprit en lisant les questions suivantes :

  • Combien y’a-t-il de choses que vous aimeriez faire ?
  • Qu’est-ce qui vous semble le plus important ?
  • Qu’est-ce qui vous semble le plus urgent ?
  • Que devez-vous faire en premier ?
  • Quand allez-vous commencer ?
© Philippe Paquier (mentions légales)

PAQUIER PHILIPPE, sophrologue à Rouen en Seine Maritime (76), vous propose des séances, des cours et des stages pour la gestion du stress, la relaxation, l’épanouissement personnel et la recherche du bien-être.
www.sophrorouen.fr